Питание в первом триместре
Во время первого триместра начинают формироваться зачатки всех органов и систем плода и плацента, с помощью которой ребёнок на протяжении всех последующих месяцев будет получать питание и кислород. С 1-й по ю неделю у плода формируются зачатки мозга, позвоночника, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и выделительной систем. У него начинает биться сердце, открываются глаза, образуются мышцы. Правильное развитие ребёнка зависит от многих факторов, в том числе от питания будущей мамы. В первом триместре дефицит витаминов и минералов увеличивает риск развития патологий.
Очень часто девочки, которые планируют беременность и ещё не знают всю симптоматику беременности, впадают в панику из-за таких обычных симптомов, как тошнота или ухудшение общего состояния. Беременность длится недели, заканчивается естественными родами или кесаревым сечением. Сама беременность делится на 3 триместра: первый, второй и третий. Первый триместр — по ую неделю, второй триместр — с 14 по 27 неделю, и третий триместр длится с ой недели до.
.jpg "Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств")
После того, как беременность наступила, для пары начинается новый этап. В это время важно особенно тщательно следить за здоровьем будущей мамы, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать чрезмерных нагрузок, вредных воздействий и стрессов. Если вы работаете на вредном производстве, постарайтесь сменить работу, ведь химикаты, лаки, краски убийственно влияют на зародыш. Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей.
