![Полезные советы для беременных — Самарская Школа Ультразвука Инструктаж для беременных: что нельзя делать в интересном положении?](https://atlas.ru/blog/content/images/2021/05/2021-05-05-Pregnancy.png)
Опасения беременных - правда и ложь
Первые двенадцать недель беременности — это крайне ответственный этап для будущей мамы и ее малыша. Именно в первом триместре происходит закладка всех жизненно-важных органов и систем ребенка, поэтому на ранних сроках женщина должна особенно ответственно подходить к своему питанию, образу жизни и режиму дня. Женщина, которая готовится стать мамой, должна понимать, что несет ответственность не только за свою жизнь и здоровье, но также и за здоровье своего будущего ребенка.
![Противопоказания во время беременности в первом триместре: мифы Беременность – с первых дней](https://static.tildacdn.com/tild6361-3530-4162-b932-343031633263/shutterstock_2084982.jpg)
![Подразделы Ранние сроки беременности](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/matka-v-tonuse-1desk.6ofukppckcdz..png)
![Придерживайтесь следующих рекомендаций Что нужно знать о первом триместре беременности](https://static1-repo.aif.ru/1/ca/44751/4bfafe6aeff056941fb010c3be91efec.jpg)
![Main navigation Что нельзя делать в первом триместре беременности: 8 полезных рекомендаций](https://cdn.stolichki.ru/s/media/articles/3c501ffd5e3c3518ac4437efd2279628.jpg)
![Предисловие 10 запретов во время беременности](https://m.apteka911.ua/content/documents/130/12994/thumb-article-960x260-d8ea.png)
![Самарская школа ультразвука Первый триместр беременности](https://irgpc.ru/wp-content/uploads/2022/04/31.-ponos-pri-beremennosti_-chto-nuzhno-znat-min.png)
![Как питаться правильно на ранних сроках беременности? Первые три месяца беременности (от зачатия до 12 недель)](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/10/vykidysh_1617788242_1617872618.jpeg)
![Рекомендация 2: не допускайте тяжелых физических нагрузок Что можно и нельзя беременным на ранних сроках: правда и мифы](https://stomistok.ru/assets/cache_image/images/ginekologiya/uz-diagnostika-rannix-srokov-beremennosti/uz-diagnostika-rannix-srokov-beremennosti_4_1_300_510x510_9c2.jpg)
![Что происходит с организмом мамы в первом триместре Первая беременность: что важно знать](https://pavlov-mc.ru/storage/photos/3/Blog_uzi_ginecologia/stadii-razvitiya-ploda.jpg)
![«Запретные плоды» для развития плода Полезные советы для беременных](https://79410.selcdn.ru/frutonyanya/iblock/d29/d296892fbd04d067d9089cf7354d9dc3/f8c7c79857ed647be420710116b43667.jpg)
![Сколько длится первый триместр беременности Как заботиться о себе в период беременности](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/b40/b4091d61c28fea4f4bc17ada60205acc.jpg.webp?166920969158726)
![Противопоказания в первом триместре](http://www.cironline.ru/upload/main/5a8/5a8ca6bae1bfb0ba3e33f65bcbeaefb9.png)
![Спорт и беременность несовместимы?](https://aif-s3.aif.ru/images/008/093/a4e218662983221d62f2c6311726de4c.jpg)
После того, как беременность наступила, для пары начинается новый этап. В это время важно особенно тщательно следить за здоровьем будущей мамы, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать чрезмерных нагрузок, вредных воздействий и стрессов. Если вы работаете на вредном производстве, постарайтесь сменить работу, ведь химикаты, лаки, краски убийственно влияют на зародыш. Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом.
![Какие проблемы могут быть в первом триместре беременности Что запрещается делать беременным в 1-м триместре: 8 табу от перинатального психолога](https://www.atorus.ru/sites/default/files/styles/head_carousel/public/2021-09/9d84a9.jpg.webp?itok=6dgsaYcV)
![Ранние сроки беременности Беременность – с первых дней - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://static.tildacdn.com/tild3765-3437-4138-b735-306162633939/shutterstock_2169082.jpg)
![Противопоказания в первый триместр беременности Первый триместр беременности - ответы на все вопросы](https://gemotest.ru/upload/medialibrary/18136/Сальпингэктомия.jpg)
![Телефоны неотложной помощи Что можно и нельзя беременным на ранних сроках?](https://static.tildacdn.com/tild3761-3930-4234-b736-343866313430/007375a2b869ce551e0a.jpeg)
![Рациональное питание для беременной женщины 10 запретов во время беременности - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://ihc-russia.ru/upload/iblock/04b/04b2a743a146bf8774143094a9176a44.jpg)
![Рекомендация 1: откажитесь от приема лекарственных средств Первый триместр беременности: как проходит, чем опасен, что нужно сделать](https://s11.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2021/12/2-nedelya-beremennosti-1.jpg)
![Инструктаж для беременных: что нельзя делать в интересном положении? Советы от MOMMART](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/3c9/3c98a4eb431c9492eadbd75698089231.jpg.webp?162686102999684)
Время чтения: 7 минут. Во время беременности организм будущей мамы работает как прекрасно отлаженный механизм, обеспечивая поддержку растущего плода. Рассказываем, что не рекомендуется есть беременным женщинам, и как составить оптимальное меню для мамы на разных сроках беременности. Прежде, чем поговорить о том, что нельзя есть беременным женщинам, давайте обсудим ключевые особенности, формирующие план питания в этот прекрасный период вашей жизни.
![](https://onclinic.ua/storage/media/articles/610/iVuXuUY5TGbow9wYWlExHJstS6CtmtDmvi4BgNdN.jpg)
![](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/blocks/images/7d/d6/7dd64fac61353b9eac655b095682db82b049f28c83a1562457c12b53c05f1829.jpg)
![](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/bf1/6jb1di7dwvg0mblp2tbw95o228jkh420/309.png)
![](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/d7/15/d715b6e0a2e71d2368ae7b11278b93ae6eee8613c74f9b17a96df185ddb87efb.jpg)
![](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/resize_cache/iblock/610/388_10000_1/610ddcd5805feec09b4cf6fb3862c7eb.png.webp?167071623616584)
![](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/e97/e9721de637722cc0676be977ce0c0f49.png.webp?162686102245302)