Цинк: как принимать этот минерал с пользой для здоровья
Пандемия ковид и рекомендация ВОЗ пить цинк Zn для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ, заставила многих обратить внимание этот микроэлемента, без которого невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Устранить нехватку цинка можно если ежедневно съедать 4 устрицы, г крабового мяса, г отварной говядины, г горького шоколада. Поэтому покрывать дефицит цинка проще и удобнее с помощью добавок. Сколько, когда и с чем принимать цинк для лучшего усвоения, и чем полезен цинк для кишечника?
Цинк — это микроэлемент, который участвует в регенерации клеток кожи, способствует регуляции обмена веществ, входит в состав инсулина, улучшает мозговую деятельность. Вещество полезное, поэтому его дефицит может нарушить работу организму. Какие симптомы недостатка цинка и как его восполнить, разберемся в статье. Микроэлемент принимает участие во многих процессах и способствует:. В паре с другими элементами усиливаются полезные свойства. Например, Эхинацея с цинком усиливают иммунную системы, что очень важно при сезонных вспышках простуды и гриппа.
Цинк — это один из 16 основных минералов, необходимых нашему организму для нормального функционирования. Мы не так часто о нем слышим, потому что этот микроэлемент требуется лишь в небольших количествах. Но он наравне с другими «коллегами» играет важную роль и обладает массой полезных свойств, именно поэтому нужно следить за его потреблением. Цинк — голубовато-белый металл, который на сегодняшний день используется в промышленности в качестве покрытия для стали и железа для предотвращения коррозии.
