Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе
Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. Изменение уровня необходимо для изменения интенсивности тренировок.
Московское долголетие
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий. Степ-платформа является по-настоящему универсальным фитнес-оборудованием. Вы можете заниматься с ней аэробикой, выполнять силовые и плиометрические упражнения , усложнять и упрощать классические упражнения.
- Уличная эстетика постсоветского пространства в деталях
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 33 человек а. Количество просмотров этой статьи: 18
- Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное.
- Мы используем файлы cookie как все добропорядочные граждане. Ок, больше не показывать.
Любой сможет заготовить себе снежков для игр на улице и для развлечений дома. Кто не любит веселую игру «в снежки»? Все любят!
