![Как сделать недорогой лайткуб своими руками: 15 шагов Степ платформа своими руками](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2018/04/step-aerobic-2.jpg)
Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе
Такое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий. Степ-платформа представляет собой спортивный снаряд в виде скамейки или ступеньки с регулируемой высотой. Изменение уровня необходимо для изменения интенсивности тренировок.
![Подготовительный этап и снятие размеров Ставим межкомнатные двери своими руками](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4709279/img_id6717112164268486393.jpeg/orig)
![ПОЛЬЗА СТЕП-ПЛАТФОРМЫ Ювелирный андеграунд](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-378255-1490334719.jpg)
![Как выбрать степ-платформу? Степ-платформа](https://hitfitness.club/upload/iblock/9d3/6lt3wlst74ev65821o7af16uqva4al1i.jpg)
![Содержание Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://i.pinimg.com/736x/76/e2/54/76e254bd30dbdc01d7be41cea2378384.jpg)
![Как сделать степ платформу Выкатная раскладная лестница Step 180 Lite](https://hitfitness.club/upload/iblock/00e/fcgbnslimgfpbuiyuyqys2bsjaqicgny.png)
![Монтаж петель Столярный верстак своими руками - инструкция, чертежи и размеры](https://media.dom-i-remont.info/2020/01/3f323e5ff22a7fff40d7471b3cb440aa.jpg)
![ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА СТЕП-ПЛАТФОРМА Дом для кошки своими руками](https://i.ytimg.com/vi/fSa2l2aBXHU/maxresdefault.jpg)
![Преимущества и недостатки Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе](https://images.techinsider.ru/upload/img_cache/8db/8dba203238a98df471bea972d823b15b_cropped_510x389.webp)
![Степ-платформа: для чего нужна? Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://polywood.ru/upload/iblock/095/spaggigtjkagg5327hvs2ieuhlb3aba2/WhatsApp-Image-2022_12_18-at-14.59.01.jpeg)
![Для чего нужна степ-платформа Консультация «Степ-аэробика как эффективная форма работы по физическому развитию дошкольников»](http://ic.pics.livejournal.com/chudibeads/38326228/80087/original.jpg)
Московское долголетие
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий. Степ-платформа является по-настоящему универсальным фитнес-оборудованием. Вы можете заниматься с ней аэробикой, выполнять силовые и плиометрические упражнения , усложнять и упрощать классические упражнения.
- Уличная эстетика постсоветского пространства в деталях
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 33 человек а. Количество просмотров этой статьи: 18
- Будь в курсе событий! Добавь «Хозяйство» в избранное.
- Мы используем файлы cookie как все добропорядочные граждане. Ок, больше не показывать.
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе :: maloves.ru](https://media.handsforyou.ru/post-images/original/5/5a/5ac1c55a3a35e4ec99ebb89c9ebd1e53.jpeg)
![Какой должна быть степ платформа Как сделать снежки своими руками — Спортмастер Медиа](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/08/step-platform-2.jpg)
![В какую погоду Степ-платформа: как выбрать, виды и упражнения со степом](https://i.ytimg.com/vi/z6Tg-LUfyK4/maxresdefault.jpg)
![Требования к занятиям и платформе для степа Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://media.dom-i-remont.info/2020/01/doska-dlya-step-aerobiki_5.jpg)
![Архив блога Выкатная раскладная лестница Step Lite - купить в интернет-магазине ИнтерКомплект](https://www.syl.ru/misc/i/ai/197615/848169.jpg)
![Как лучше лепить Степ-платформа — SportWiki энциклопедия](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/09/01-sad-i-ogorod-v-meshkax_1694167356.jpg)
![Публикация «„Волшебные кочки“, Степ-платформы своими руками (фотоотчет)» размещена в разделах Московское долголетие — «Я дома» — агрегатор добрых дел](https://sportizacia.ru/upload/iblock/8db/8dbd01380f733859e4bd68cc265b6190.jpg)
Любой сможет заготовить себе снежков для игр на улице и для развлечений дома. Кто не любит веселую игру «в снежки»? Все любят!
![Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики](https://www.ivd.ru/images/cache/2019/10/28/fit_960_530_false_crop_1050_590_0_54_q90_1097291_18cd7b7caa.jpeg)
![](https://resizer.mail.ru/p/cc3919e4-32de-58b5-8a38-bdfdb24e0fed/AQAKYLaKa-btrHS9KoPBhWl79nOWw5mN_7VvcmfA1USzKEBLxvD296zpcOja5FxhDxX7Khpt6iLEtXh8Teg12hqF5go.jpg)
![](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/степ-платформа-своими-руками1.jpg)
![](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/f0e/20150906_170917.jpg)
![](https://www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8b/Make-a-Periscope-Step-1-Version-6.jpg/v4-460px-Make-a-Periscope-Step-1-Version-6.jpg.webp)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/vysota-stepa.jpg)
![](https://ae04.alicdn.com/kf/S81326091a6fa480a98bb6a8663f3e500T.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/konstrukcia-stepa-2.jpg)