Личный опыт: как за полгода из домохозяйки с целлюлитом превратиться в фитоняшку
Слово «калистеника» произошло от соединения греческих слов kallos — «красота» и sthenos — «сила». Калистеника — это система тренировок с весом собственного тела, которая помогает обрести красивое и гармонично развитое тело, увеличить силу и аэробную выносливость. Атлеты, занимающиеся калистеникой, не используют свободные веса и тренажёры, они занимаются на турниках, брусьях и шведских стенках — на спортивном оборудовании, которое легко можно найти на улице. Поэтому калистенику также называют уличными тренировками street workout.
Чтобы девушка получила прекрасное и такое же здоровое тело, ей придется соблюдать правила:. Придерживаясь этих правил, вы будете с каждым днем все ближе к идеальному телосложению. Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны понять, что такое идеальное тело с точки зрения здравого смысла. Непонятно почему многие до сих пор считают, что это Ведь у всех девушек разный рост и скелет, и поэтому можно сказать, что главное это пропорции, — для какой-то определенной девушки будут выглядеть куда более эстетично и даже эталонно.
Идеальная фигура за месяц в домашних условиях: упражнения и здоровое питание
Как правило, основная цель домашних тренировок без инвентаря для мужчин — поддержание хорошей физической формы. Ведь накачать мощную мускулатуру, как у железного Арни, без тренажёров проблематично. Но прорисовать рельеф дома, на тренировках и добавить пару килограмм мышц вполне реально, для этого даже инвентарь не понадобится. Главное, правильно поставить цель и выбрать соответствующую программу. Татьяна Марченко.
