![Как справиться с плохим настроением в любой ситуации - Лайфхакер 10 способов победить плохое настроение](https://img.championat.com/c/900x900/news/big/q/y/5-veschej-kotorye-luchshe-ne-delat-kogda-vam-ploho_16602902691628756308.jpg)
Плохое настроение без очевидных причин, плаксивость, частые перепады настроения, депрессия, апатия
И долька шоколада может перевернуть наше настроение с ног на голову. Это не означает, что плохое настроение нужно «заедать». Но порадовать себя той пищей, которой сейчас хочется — не преступление.
![Как настроение отражается на качестве жизни Как бороться с апатией, симптомы и признаки возникновения](https://nadpo.ru/upload/medialibrary/035/j3v9ur9vmpfay18fkcjm3dy0z07vv8r7.jpg)
![Почему возникает депрессия? Депрессия или плохое настроение – как отличить?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/dear-therapist-vse-vokrug-decoraziya-fb.wjcl3yfgnai6..jpg)
![Притворитесь 9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией](https://centr-goreckoy.com.ua/wp-content/uploads/nastroenie-psihilog-400x273.jpg)
![Пересмотри то, что ты точно любишь Как справиться с плохим настроением в любой ситуации](https://n1s2.hsmedia.ru/54/5c/ae/545caea3de67c9cf6ebfea2d5fe9f954/400x400_1_3f7a8b21fd21be7c8ca846cd74f6f151@700x700_0xac120003_9557487541667127993.jpeg)
![Центр Гранат Что делать, когда нет настроения: 10 советов для тех, кому все надоело](https://public-static.tinkoffjournal.ru/business-secrets/uploads/2023/11/2400h1280_net-zhelaniya-delat-lyubye-dela_-chto-takoe-depressiya-i-kak-s-nej-spravitsya-1.png)
![2. Вы долго размышляете над сложной ситуацией, но всё равно не находите решение Что делать, если плохое настроение: 10 способов, которые помогут улыбнуться](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/187/1871534/full.jpg)
![Что такое апатия? Что делать, если у вас плохое настроение? 10 способов победить хандру](https://kasvaja.net/wp-content/uploads/every-day-counts_vahigeen_rus.jpg)
![1. Друг жалуется на жизнь, и вы тоже начинаете грустить Как выйти из депрессии](https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/wp-content/uploads/2019/02/image1-29.jpg)
![Симптомы депрессии Как отличить депрессию от плохого настроения - причины и лечение](https://248006.selcdn.ru/main/iblock/bf5/bf5e50d2b5ec58ae0531fbcf40a8f14e/b53becd6aa947ab0d0c85ba8d59b3c5f.png)
![Пониженное настроение и раздражительность Как поднять настроение: 11 способов, советы психолога](https://www.infoniac.ru/upload/medialibrary/3d5/3d54bbe65b877e344bb3110393ca80ab.jpg)
Критика на работе, плохая успеваемость в вузе, ссора с близким человеком, отказ в помощи или даже простая бытовая поломка могут стать причиной плохого настроения. Настроение напрямую влияет на качество нашей жизни. Когда вокруг ничто не радует, то страдает и психическое, и физическое здоровье. Скачки настроения могут быть связаны с хроническими заболеваниями, гормональными сбоями. Даже когда человек проголодался, его настроение может резко пойти на убыль.
![Еда и спорт Как отличить депрессию от плохого настроения - причины и лечение Заболевания](https://otvet.imgsmail.ru/download/u_38773284e8f6dab3b702859e06884c32_800.jpg)
![Депрессия причины лечение. Отличия плохого настроения от депрессии. Почему у меня постоянно плохое настроение](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_670_446/public/2022-03/dzen-960-kh-640.jpg?itok=JldpD6tR)
![Как поднять настроение: 11 эффективных способов Психотерапевт рассказала о двух видах депрессии, которые по-разному лечат - Российская газета](https://4brain.ru/blog/wp-content/uploads/2017/03/64.jpg)
![Лечение глубокой, тяжелой депрессии Плохое настроение, как быть?- maloves.ru](https://public-static.tinkoffjournal.ru/business-secrets/uploads/2023/09/Z4NB8lNn-3-desktop.png)
![Не сопротивляйся и погрусти Пониженное настроение и раздражительность](https://otvet.imgsmail.ru/download/u_1ed8e80b4d385e5a241d3981ad039a62_800.jpg)
![Общие сведения Как быстро поднять настроение: 11 доказанных способов | РБК Стиль](https://i.pinimg.com/736x/8a/ab/bb/8aabbb58d5bbdbb0943cf7309720f667.jpg)
![Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше? Как помочь близкому человеку, находящемуся в состоянии, которое близко к депрессивному?](https://hb.bizmrg.com/media366_public/images/h36/hcb/9712814030878.jpg)
Краткую версию статьи можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Слушайте Как справиться с плохим настроением в любой ситуации на Яндекс. С каждым из нас такое случалось хотя бы раз: казалось бы, всё хорошо, жизнь идёт по плану, но тут настроение внезапно портится. И совершенно неясно, почему так происходит.
![Займитесь чем-то творческим У меня нет настроения: что кроется за этой расхожей фразой](https://gemotest.ru/upload/resize_cache/iblock/894/88q2vc7w7yrhj20b0809e0d1r8ymumxy/842_472_2/Glavnaya.jpg)
![Выберите любимую аптеку Психотерапевт рассказала о двух видах депрессии, которые по-разному лечат](https://img.championat.com/news/social/c/97/4782917.jpg)
![](https://i01.fotocdn.net/s208/ac2496d158980f09/public_pin_l/2564471803.jpg)
![](https://nadpo.ru/upload/medialibrary/334/ts15ouhsm36ku46y9zyf7s13g7p4adgm.jpg)
![](https://blog.cognifit.com/wp-content/uploads/2016/09/Настрой.jpg)
![](https://blog.alter.ru/wp-content/uploads/2022/11/d76a34d2-4ac5-4321-a13d-2ab42d483796.jpeg)
![](https://cmphmao.ru/sites/default/files/page_covers/scale_1200_0.jpg)