Бананы, молоко и помидоры: почему эти и другие продукты нельзя есть на пустой желудок?
Врач-гастроэнтеролог Азамат Габуев рекомендует включить в утренний рацион бананы. Есть несколько полезных причин для этого. Однако всё равно нагрузка на сердечно-сосудистую систему может возрасти в случае злоупотребления фруктом натощак.
Ученые объяснили, почему нельзя есть бананы натощак
Бананы - одни из любимых фруктов многих украинцев, но не все знают, почему это сладкое лакомство нельзя есть утром, а именно на голодный желудок. Известный диетолог Дэрил Джофри рассказал, почему лучше воздержаться от бананов на завтрак. Он сообщил, что в этом фрукте содержится 25 граммов сахара, именно это повлияет на то, что уровень глюкозы в организме повысится и вы скоро снова захотите есть.
Утренний прием пищи должен быть сбалансированным, желательно белково-жировым, чтобы насытить организм и придать сил. Большинство едят на завтрак неподходящие продукты, а при употреблении их натощак это может привести к хронической изжоге, развитию сахарного диабета II типа, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы. Из-за длительного перерыва между приемами пищи во время ночного сна, а также особенностей работы пищеварительного тракта некоторые привычные для завтрака продукты теряют свою энергетическую ценность и могут негативно сказаться на здоровье органов брюшной полости. Чтобы завтрак не стал причиной проблем с пищеварением и заболеваний, рекомендую исключить из утреннего меню пять продуктов.
Похожие статьи
- Быстрое тесто для чебуреков рецепт
- Как сделать осу своими руками - «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями» читать
- Вышивка схемы крестом птицы - Рукодельница. org Вышивка крестом: бесплатные схемы
- Детские шапочки сшитые своими рукам - Самодельный плазмотрон - вариант газовой сварки Полезное своим