Детокс-салаты
Вегетарианская и веганская диеты могут быть очень полезны для спортсменов и активных людей. Они могут помочь улучшить физическую форму, повысить выносливость и сократить время восстановления после тренировок. Но какие блюда следует выбирать? Салаты из свежих овощей - идеальный выбор для спортсменов.
Куриную грудку отварите до готовности. Остудите и нарежьте небольшими кусочками вместе с дольками 2—3 апельсинов. Натрите на средней или мелкой тёрке г сыра.
Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г
Белок — строительный материал для клеток организма, такой же необходимый, как жиры и углеводы. Если вы придерживаетесь правильного питания или у вас белковая недостаточность, то салаты с высоким содержанием белка — ваше спасение. Более того, они могут стать лёгким перекусом в жару на работе или учёбе. Вместе с нутрициологом мы разобрались, зачем нужен белок и чем полезны салаты с его содержанием. При пищеварении белки расщепляются на аминокислоты, излишек которых преобразуется в жиры. Это то же самое, что и избыток жирной пищи.
